Resilienz und Ressourcenstärkung
Resilienz und Ressourcenstärkung: Strategien für mehr Widerstandskraft im Alltag In einer Welt, die sich ständig verändert und uns vor neue Herausforderungen stellt, ist die Fähigkeit zur Resilienz – also psychische…
Angelika Brandt
Stressberatung ◦ Coaching ◦ Supervision
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.
Dabei können Sie sicher sein, dass
- ich positiv neugierig bin,
- ich Ihrem Anliegen gegenüber offen bin,
- ich Ihre bisherigen Lebens- und Handlungsstrategien wertschätze,
- ich Ihnen gegenüber eine respektvolle Grundeinstellung einnehme,
- ich überzeugt bin, dass Sie Ihre Lösungen bereits in sich tragen,
- ich einen Blick auch auf die kleinen Dinge in Ihrem Leben habe,
- ich alles tun werde, um meine positive Lebenseinstellung in unsere gemeinsame Arbeit einzubringen.
Über mich…
Meine Qualifikationen:
- Ausbildung zur Krankenschwester
- Studium Pflegemanagement (HFH Hamburg)
- Studium Arbeits- und Organisationspsychologie (Uni Wuppertal)
- Beraterin für Gesundheitsförderung und Entspannungsverfahren
(Alice Salomon Hochschule Berlin) - Systemisches Business Coaching (isiberlin)
- Systemische Supervision (isiberlin)
- WB „Durchführung psychische Gefährdungsbeurteilung“ (VBG Hamburg)
- Stressberaterin „Gelassen und sicher im Stress“ (GKM-Institut)
Meine Erfahrungen:
- Langjährige Erfahrungen als Krankenschwester in vielen pflegerischen Bereichen
- Langjährige Erfahrungen in der Geschäftsführung eines Handelsunternehmens und in der Immobilienbranche
- Beraterin für Stressmanagement und Entspannungsverfahren – anerkannt von der Zentralen Prüfstelle Prävention und allen Krankenkassen
- Dozentin im Gesundheitswesen / Berufsfachschullehrerin für soziale Berufe
- Organisationsberatung und Führungskräfteschulungen
- Arbeitsanalysen und Organisationsberatung in Einrichtungen des Gesundheitswesens
- Führungskräfte-Coaching in Verwaltung, Wirtschaftsunternehmen, Organisationen und sozialen Einrichtungen
- Coaching und Supervision in Einrichtungen des Gesundheitswesens und der Heilerziehungspflege
- Konfliktbegleitung und Mediation
- Psychische Gefährdungsanalysen
- Unterschiedliche Projekte des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in Kooperation mit verschiedenen gesetzlichen Krankenkassen
- Projektbetreuung „Gesundheitsbezogenes Coaching“ an der Apollon Hochschule für Gesundheitswirtschaft, Bremen
Privates:
- Jahrgang 1959
- aufgewachsen in Niedersachsen
- seit 2007 Lebensmittelpunkt in Berlin
- Interessen: Reisen, Bücher, Kochen mit Genuss
- ehrenamtlich tätig als Vorstandsvorsitzende des Alumnivereins Arbeits-und Organisationspsychologie, Wuppertal
Unser gemeinsames Arbeits-Motto?
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“
(Albert Einstein)
Unsere Zusammenarbeit…
Vereinbaren Sie ein telefonisches Erstgespräch, bei dem wir Ihr Anliegen und Ihre Ziele besprechen und ich Ihnen Ihre möglichen Optionen aufzeigen kann.
Danach sind persönliche Treffen in meinen Beratungsräumen in Berlin-Wilmersdorf oder Berlin-Neukölln möglich.
Unsere Gespräche dauern 60 Minuten – die Anzahl der Sitzungen vereinbaren wir gerne vorab.
Alle Formate biete ich Ihnen auch als Online-Varianten an. Sprechen Sie mich an.
Coaching
bedeutet Perspektivwechsel.
Ich unterstütze Sie bei der Entwicklung Ihrer Lösungen. Als Ihre Wegbegleiterin und Ratgeberin verwende ich innovative Coachingtools wie Ressourcenaktivierung, selbsterfüllende Prophezeiungen, Storytelling sowie kreative Fragentechniken, wie aktives Zuhören und paradoxe Interventionen. Ziel ist das Erkennen individueller Stärken, damit Sie Ihre Interessen und Ressourcen zielgerichtet zur Anwendung bringen können.
Sie sind der Architekt Ihrer Zukunft und ich begleite Sie dabei auf Ihrem Weg.
Individuelle Angebote
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Berufliche Neuorientierung und Karriereentwicklung
- Zielbestimmung und Zielkonflikte
- Führungsverhalten
- Kommunikation
- Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe
- Sinn- und Lebenskrisen
- Work-Life-Balance
Teamangebote
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Teamentwicklung
- Konflikte und Mobbing
- Veränderungs- und Innovationsmanagement
- Kommunikation
- Stressbewältigung
- Burnout-Prophylaxe
Unternehmensangebote
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Unternehmenskultur und Führung
- Organisations- und Strategieentwicklung
- Veränderungsprozesse
- Gesundheitsmanagement
Beratung
Ich berate zu den Themen Veränderungsprozesse, Unternehmenskultur, Konflikte und Führungsverhalten.
Für den individuellen und beruflichen Umgang mit Stress biete ich Stressbewältigungskurse an und bin Prozessbegleiterin bei BGM-Projekten in Unternehmen.
Individuelle Beratung
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Stressbewältigung und Entspannungstechniken
- Gesundheitsförderung
- Work-Life-Balance
- Belastungen pflegender Angehöriger
- Trauerarbeit
Teamberatung
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Teamentwicklung
- Kommunikation
- Konflikt
- Zeitmanagement
- Stressbewältigung und Entspannungsverfahren
Unternehmensberatung
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Arbeitsstrukturen und -abläufe
- Prozessbegleitung und Veränderungsprozesse
- Unternehmenskultur
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Gesunde Führung
Supervision
ist Reflexion des eigenen Handelns.
Als Supervisorin bringe ich den Blick von außen ein und erweitere damit Ihre eigene Perspektive. Ich bringe Impulse für Ihren Arbeitsalltag ein, so dass Ihnen selbst Ihre Problemstellung deutlicher wird und Sie eigene Handlungsoptionen reflektieren und erarbeiten können.
Supervision verstehe ich auch als Entlastungsmöglichkeit von beruflichen Anforderungen, um in einer belasteten Situation Handlungsperspektiven entwickeln zu können.
Lassen Sie uns gemeinsam das Potential Ihres Teams ausschöpfen und steigern.
Einzelsupervision
Einzelsupervision ist die Reflexion des beruflichen und privaten Handelns im Einzelsetting.
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Klären der eigenen beruflichen Rolle
- Berufliche Veränderung und Weiterentwicklung
- Work-Life-Balance
- Reduzieren von Belastungen
Teamsupervision
Teamsupervision ist die Prozessbegleitung eines Teams zur Reflexion und Verbesserung der gemeinsamen Arbeit.
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Teambildung und -entwicklung
- Verbessern der Selbstorganisation
- Erkennen von Ressourcen
- Reflektieren und Bearbeiten von Spannungen und Konflikten
- Verbessern der Kommunikation im beruflichen System
- Fördern der Mitarbeiterzufriedenheit
Fallsupervision
Fallsupervision ist eine komplexe Einzelfallbesprechung zu einer häufig belastenden Arbeitssituation
mit Klient*innen, um gemeinsame Lösungs- und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Mögliche Themen sind unter anderem:
- Schwierige Arbeitssituationen
- Entwickeln gemeinsamer Handlungsstrategien
- Entlasten der Mitarbeiter*innen
- Unterschiedliche Wertevorstellungen
- Informationsaustausch
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Blog
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Körperliche Übungen und Aktivitäten zur Stressreduktion: Eine Brücke zur mentalen Gesundheit Bewegung in der Natur steigert unser Wohlbefinden In unserem hektischen Alltag ist Stress fast unvermeidlich. Doch wie wir mit…
Angebote
Resilienztraining
Kompaktkurs „Resilienzstärkung“ Termine für dieses Jahr 02. und 03. März 2024 15. und 16. Juni 2024 26. und 27. Oktober 2024 Kursdetails: Dauer: 2 Tage (Samstag und Sonntag jeweils 4…
Gelassen und sicher im Stress
Kompaktkurs „Stressbewältigung“ Termine für dieses Jahr 20. und 21. Juli 2024 Kursdetails: Dauer: 2 Tage (Samstag und Sonntag jeweils 4 Einheiten à 90 Minuten), zertifiziert für alle gesetzlichen Krankenkassen mit…