Kompaktkurs „Resilienzstärkung“

Termine für dieses Jahr

02. und 03. März 2024
15. und 16. Juni 2024
26. und 27. Oktober 2024

Kursdetails:

Dauer: 2 Tage (Samstag und Sonntag jeweils 4 Einheiten à 90 Minuten),

zertifiziert für alle gesetzlichen Krankenkassen mit der Möglichkeit einer teilweisen Rückerstattung der Kursgebühr

Kursgebühr: 250,00 € pro Teilnehmer (nach Kursende erstatten die Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr)

Gruppengröße: 6 bis 12 Teilnehmer

Zielgruppe: Erwachsene, nicht geschlechtsspezifisch

Barrierefreiheit: Ja

Zertifizierung und Erstattung durch Krankenkassen:

Dieses Programm ist von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs können Sie einen Teil der Kursgebühren von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet bekommen.

Über den Kurs:

In dem intensiven 2-Tages-Kompaktprogramm zur Resilienzstärkung gehen wir gemeinsam auf eine Schatzsuche nach den Faktoren, die Ihre Gesundheit stärken und erhalten können. Neben einer selbstfürsorglichen Grundhaltung zur Förderung eines angenehmen und genussvollen Erlebens im Alltag soll es auch um den Aufbau und die Pflege eines unterstützenden sozialen Netzes und das Erleben positiver Beziehungen gehen. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit den eigenen Werten, Zielen und Zukunftsvorstellungen und der Stärkung eines Sinnhaftigkeitsgefühls und entwickeln gesundheitsförderliche Einstellungen, um die eigene Selbstwirksamkeitsüberzeugung zu fördern.
Lassen Sie uns gemeinsam nach Ihren persönlichen Schätzen und Stärken suchen!

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Blick auf die eigenen Stärken und Ressourcen richten möchten. Der Focus wird nicht nur auf Stressfaktoren und -folgen gerichtet sein, sondern auf Ihre Fähigkeiten und bisherigen Erfolgsfaktoren, mit schwierigen Situationen umgehen zu können. Gemeinsam versuchen wir, Probleme zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen Techniken zu vermitteln, um in Ihrem Alltag positive Erlebnisse genießen zu können und von der Wirksamkeit Ihrer eigenen Fähigkeiten überzeugt zu sein.